Haber Detayı
01 Mayıs 2018 - Salı 10:29
 
En besleyici yiyecekler açıklandı!
SAĞLIK Haberi
En besleyici yiyecekler açıklandı!

Yapılan araştırmalara göre vücudun en çok ihtiyaç duyduğu yiyecek türleri açıklandı. İşte mutlaka tüketmeniz gereken o besinler…

BADEM 

100 gram badem: 579 kalori
Yağ bakımından zengin olan badem kalp, damar ve şeker hastalığına iyi geliyor.

MAYDANOZ

100 gram maydanoz: 292 kalori
Maydanozu kurutup baharat olarak kullanabilir ve kemik, diş sağlığı üzerindeki faydalarından yararlanabilirsiniz.
 

KEREVİZ KURUSU

100 gram kereviz kurusu: 319 kalori
Vitamin, mineral ve amino asit kaynağı olan kerevizi kurutup, lezzetlendirici olarak tüketebilirsiniz.

MANDALİNA

100 gram mandalina:53 kalori
Şeker oranı yüksek olan mandalina içeriğinde bol miktarda karotenaid ve A vitamini de yer alıyor.

KABAK ÇEKİRDEĞİ

100 gram kabak çekirdeği: 559 kalori
Kalori yönünden zengin olan kabak çekirdeği manganez ve demir içeriği ile de dikkat çekiyor.

PAZI
100 gram pazı: 19 kalori
Antioksidan yönünden zengin olan pazı, sebzelere renk veren madde bakımından da oldukça zengindir.

KARANHİNDİBA YAPRAĞI 

100 gram Karahindiba yaprağı: 45 kalori 
Bunların yanı sıra A ve C vitamini, kalsiyum yönünden de zengin olan Karahindiba yaprağını sık sık tüketmeyi tercih edebilirsiniz.

YEŞİL SOĞAN

100 gram yeşil soğan:27 kalori
Yeşil soğan K vitamini, magnezyum, bakır ve fosfar gibi önemli maddeleri içinde bol miktarda bulunduran bir besin olarak tüketilebilir.

KIRMIZI LAHANNA 
100 gram kırmızı lahana:31 kalori
Vitaminler yönünden oldukça zengin olan kırmızı lahana Avrupa ve Akdeniz bölgelerinde yetişiyor.

PANCAR YAPRAĞI

100 gram pancar yaprağı: 22 kalori
Şeker pancarı bitkisinin yaprağı pancar yaprağı olarak adlandırılır. İçeriğinde bol miktarda demir, kalsiyum, K ve B vitamini yer alır.

PUL BİBER

100 gram pul biber:282 kalori
Pul biber karotenaid, fenolik bileşikler ve vitaminler bakımından oldukça zengin içeriği sahip bir ürün.
 

FESLEĞEN

100 gram fesleğen:23 kalori
Mantar ve bakteri gibi sağlık sorunlarının tedavisinde fesleğen kullanımı yapabilirsiniz.

UZUN SAPLI BROKOLİ

100 gram brokoli:22 kalori
Normal brokoliden farklı olan uzun saplı brokoli, turpgiller familyasında yer alıyor.

 

Kaynak: Editör: Melike SÖNMEZ
Etiketler: En, besleyici, yiyecekler, açıklandı!,
Haber Yazılımı escort istanbul escort istanbul bayan escort